फोनमा सँधै डार्क मोडको प्रयोग गर्नुहुन्छ, होसगर्नुस् तपाईँलाई यस्तो समस्या आउन सक्छ

काठमाडौं ।

आजकल स्मार्टफोनका साथसाथै एप निर्माताहरूले पनि डार्क मोड प्रयोग गरिरहेका छन्। डार्क मोड व्हाट्सएप, फेसबुक मेसेन्जर र ट्विटरमा समेत उपलब्ध छ। यो मात्र होईन एन्ड्रोइड १० मा पनि गूगलले सिस्टम वाइड डार्क मोडको विकल्प दिएको छ। डार्क मोड राम्रो देखिन्छ तर के तपाईंलाई थाहा छ तपाईंको नाजुक आँखाका लागि यो धेरै खतरनाक पनि हुन सक्छ।

बढेको डार्क मोड क्रेज
यस समयमा, डार्क मोड सुविधा स्मार्टफोनको बिभिन्न एप्सको लागि पर्याप्त ट्रेंडिङ्गमा छ। जब डार्क मोड चालु हुन्छ, स्मार्टफोनको प्रदर्शन डार्क वा कालो हुन्छ। जसका कारण आँखामा प्रकाश कम जान्छ र तपाईं लामो समयको लागि थकित नभईकन नै फोन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तर जहाँ दिनको समयमा डार्क मोड ठीक हुन्छ, तर यो रातको समयमा भने हानिकारक हुन्छ।

दृष्टि कमजोर
यदि तपाईं आफ्नो स्मार्टफोनमा लामो समयको लागि डार्क मोड प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, पछि तपाईंको आँखाले यसलाई अनुकूल बनाउनेछ र सेतो रंगको टेक्स्ट पढ्न सहज हुनेछ। तर जब तपाईं प्रकाश मोडमा जानुहुन्छ, यसले तपाईंको आँखालाई प्रभाव पार्छ, र दृष्टि कमजोर हुन थाल्छ। अँध्यारो मोडको अत्यधिक प्रयोगले आँखाको रोग निम्त्याउन सक्छ। लाइटबाट डार्क टेक्स्टमा स्विच गरेपछि, तपाईंको आँखा अचानक यो परिवर्तनमा अनुकूल हुन सक्दैन र यस्तो अवस्थामा ब्राइटबर्नको स्थिति पनि देख्न सकिनेछ।

आँखमा एस्टिगमेटिज्म हुन सक्छ
अमेरिकी अप्टोमेट्रिक एसोसिएसनका अनुसार एस्टिग्मेटिज्म नामको रोग डार्क मोड प्रयोग गर्ने मानिसहरूमा देखा पर्दैछ। जसमा एक आँखाको कर्नेलिया वा दुबै आँखाको आकार केही अनौंठो हुन्छ र धमिलो देखिन थाल्दछ। जसको कारण मान्छे सजिलै सेतो पृष्ठभूमिमा कालो टेक्स्टको तुलनामा कालो पृष्ठभूमिमा सेतो टेक्स्ट पढ्न सक्दैनन्। जब डिस्प्ले ब्राइट हुन्छ, आईरिस सानो हुन्छ र यसले कम प्रकाशलाई आँखामा जान अनुमति दिन्छ तर डार्क डिस्प्लेको साथमा यसको ठिक विपरित हुन्छ। यस अवस्थामा आँखाको फोकसमा असर पार्नेछ।

यस्तो अवस्थामा के गर्ने ?
यदि तपाईं आँखामा डार्क मोडको कारण कुनै हानि हुन नदिन चाहनुहुन्छ भने, तपाईँले डार्क मोड र लाइट मोड बीचमा बेला बेलामा स्विच गर्न जारी राख्नुपर्दछ । सम्भव भएसम्म स्मार्टफोन डिस्प्लेको लाइटलाई कम राख्नुहोस्। दिनको समयमा लाइट मोड प्रयोग गर्नुहोस् र रातमा डार्क मोड प्रयोग गर्दा ठीक हुन्छ।