के तपाईं शौचालयमा फोन प्रयोग गर्नुहुन्छ ? सावधान हुनुस्, तपाईं यो गम्भीर रोगको जोखिममा पर्न सक्नुहुन्छ

काठमाडौं ।

यदि तपाईंलाई हरेक बिहान उठेर सामाजिक सञ्जालमा स्क्रोल गर्ने वा समाचारका शीर्षकहरू हेर्ने बानी छ भने, यो समाचार तपाईंको लागि हो। धेरै मानिसहरूलाई शौचालयमा आफ्नो स्मार्टफोन प्रयोग गर्ने बानी हुन्छ। यदि तपाईंलाई पनि यस्तो बानी छ भने, तपाईंले दुई पटक सोच्नुपर्ने हुन्छ। यो केवल सरसफाइ वा स्वच्छताको बारेमा होइन।

सेप्टेम्बरमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, स्मार्टफोन प्रयोगको कारणले शौचालयमा बढी समय बिताउँदा पाइल्सको जोखिम उल्लेखनीय रूपमा बढ्न सक्छ।

सेप्टेम्बर २०२५ मा प्लस वन (PLOS One) मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, बोस्टनमा आधारित बेथ इजरायल डेकोनेस मेडिकल सेन्टरले नियमित रूपमा कोलोनोस्कोपी गर्ने १२५ व्यक्तिहरूको सर्वेक्षण गरेको थियो। बाथरूम जाँदा बारम्बार आफ्नो फोन प्रयोग गर्नेहरूलाई पाइल्स हुने सम्भावना धेरै बढी रहेको पाइएको थियो। अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि स्क्रोल गर्दा, समाचार पढ्दा वा सामाजिक सञ्जाल हेर्दा लामो समयसम्म बस्दा दबाब बढ्छ, जसले पाइल्सको समस्या निम्त्याउन सक्छ।

उमेर, लिङ्ग, बीएमआई, व्यायाम, तनाव, र फाइबर सेवन जस्ता कारकहरू समायोजन गरेपछि पनि, स्मार्टफोन प्रयोगकर्ताहरूमा यो अवस्था विकास हुने जोखिम शौचालयमा फोन प्रयोग नगर्नेहरूको तुलनामा ४६ प्रतिशत बढी रहेको थियो।

सामान्यतया यो विश्वास गरिन्छ कि व्यक्तिले लामो समयसम्म शौचालयमा बस्नु हुँदैन भन्ने अध्ययनमा उल्लेख छ। अध्ययनले स्मार्टफोन प्रयोग र पाइल्स बीचको सम्बन्ध फेला पारेको छ। सर्वेक्षण गरिएका लगभग ६६ प्रतिशतले शौचालयमा आफ्नो फोन प्रयोग गरेको स्वीकार गरे। यी मध्ये, ५४.३ प्रतिशतले समाचार पढ्ने र ४४.४ प्रतिशतले सामाजिक सञ्जाल ब्राउज गर्ने स्वीकार गरे।

स्मार्टफोन प्रयोगकर्ताहरूले पनि सामान्यतया प्रत्येक भ्रमणमा बढी समय बिताउँथे, ३७ प्रतिशतले ५ मिनेटभन्दा बढी समय बिताउँथे। स्मार्टफोन बाहेकका ७ प्रतिशतले मात्र यति धेरै समय बिताउँथे। टोलीले कोलोनोस्कोपीमाआधारित मूल्याङ्कनहरू प्रयोग गरेर यी निष्कर्षहरू पुष्टि गर्यो, जुन दुई एन्डोस्कोपिस्टहरू द्वारा मूल्याङ्कन गरिएको थियो।

अध्ययनले दैनिक प्रविधिको प्रयोगले स्वास्थ्यमा कसरी असर पार्न सक्छ भन्ने कुरा प्रकाश पार्छ। त्यसैले, अर्को पटक जब तपाईं आफ्नो स्मार्टफोन शौचालयमा लैजान चाहनुहुन्छ, न्यून टाइमपासले पनि तपाईंको स्वास्थ्यमा कसरी असर गर्न सक्छ भन्ने बारेमा दुई पटक सोच्नुहोस्।